Seguir adelante con tu vida

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El cambio forma parte de la vida de todos. ¡Pero no siempre es fácil acostumbrarse al cambio!

La separación y el divorcio de tus padres producirá muchos cambios en tu vida. Algunos serán más fáciles de sobrellevar que otros.

Tal vez descubras que algunos cambios serán para lo mejor. Por ejemplo:

  • Si había mucho conflicto entre tus padres antes de que se separaron, puedes estar contento de que ya no hay más tensión ni peleas.
  • Es posible que puedas pasar más tiempo con uno o ambos padres que lo que hacías antes. Y los podrás conocer más y tener una mejor relación con cada uno de ellos.
  • Tus padres tal vez sean más felices ahora que ya no viven juntos. Quizás sea más divertido estar con ellos.

Es posible que tardes más en acostumbrarte a otros cambios. Pero con el tiempo te irás sintiendo mejor.

Ten paciencia. Toma tiempo acostumbrarse a los cambios grandes en tu vida.

Intenta tratarte bien a ti mismo. Toma tiempo para ti: ve a tus amigos, haz las cosas que te gustan, haz muchos ejercicios físicos, lee un libro, toca un instrumento. Esto no quiere decir que deberías escaparte de tus problemas o dejar de pasar tiempo en casa. Simplemente tómate un poco de tiempo para divertirte todos los días. Si te dedicas a ti mismo de esta manera, ¡resultará más fácil poder lidiar con lo que está pasando en tu familia y seguir adelante con tu vida!

(Para ver más consejos sobre cómo cuidarte a ti mismo, ve Cómo sentirse mejor.)

Q & A

Q:
Si mis padres se divorcian, ¿a mí me va a pasar lo mismo?
A:

Muchos adolescentes cuyos padres se separan se sienten ansiosos sobre sus propias relaciones en el futuro. Pero solo porque tus padres se están separando, no quiere decir que a ti te ocurrirá lo mismo. Puedes aprender de sus errores. ¡Lo que pase en tus relaciones dependerá de ti, no de tus padres!

Q:
Estoy muy enfadado y confundido sobre la separación de mis padres. ¿Eso es normal?
A:

La separación de tus padres puede llegar a ser la cosa más difícil con la que has tenido que lidiar. Así que es natural – y completamente normal – que experimentes algunas emociones intensas. Con el tiempo te sentirás mejor. Hay muchas cosas que te ayudarán a sentirte mejor, y hay personas que te pueden ayudar si lo necesitas.

Q:
Tengo tantas preguntas sobre por qué ocurrió esto y qué va a ocurrir en el futuro. ¿Cuánto puedo preguntarles a mis padres?
A:

Si hay algo que necesitas saber, pregunta. Tienes derecho a hacer preguntas sobre lo que está ocurriendo y por qué. Si bien tienes que respetar el derecho de privacidad de tus padres, ellos tienen la responsabilidad de responder de la mejor manera posible a tus preguntas sobre las cosas que te afectan en forma directa.

Q:
Realmente creo que necesito un poco de ayuda para lidiar con esto. ¿A quién le puedo pedir ayuda?
A:

Hay mucha gente alrededor tuyo que te puede ayudar. Habla con tus padres, tu consejero escolar, tu médico de familia u otro adulto de confianza. Si ellos no te pueden aconsejar directamente, te proporcionarán remisiones a personas que sí podrán.. Y si no estás recibiendo la ayuda que necesitas, sigue pidiéndola hasta que la recibas.

Q:
Mis padres nunca se casaron. ¿Tendrán que pasar por el mismo proceso que los padres que están casados?
A:

Los padres que nunca se casaron o que decidieron vivir juntos sin casarse, no necesitan divorciarse, porque no hay un matrimonio que haya que terminar. Pero tienen que decidir lo que ocurrirá con sus hijos y cómo se repartirán sus bienes.